Bewegung tut gut – das wissen wir alle. Viele von uns bewegen sich aber viel zu wenig, aus verschiedenen Gründen: Arbeit, familiäre Verpflichtungen, körperliche Einschränkungen, vielleicht auch Hobbys, die eher in den eigenen vier Wänden stattfinden. Zu wenig Bewegung wird zu Recht häufig mit Übergewicht in Verbindung gebracht; mittlerweile wird aber immer mehr dazu geforscht, ob mangelnde Bewegung nicht sogar das Demenzrisiko erhöht. Genau diesen Zusammenhang hat sich vor Kurzem eine deutsche Studie näher angeschaut, die im Rahmen der „Mayo Clinic Study of Aging“ in den USA durchgeführt worden ist.
Rückenschmerzen beim Joggen – Sport ist Mord?
Schmerzen beim Joggen werden oft als ziehend, stechend oder dumpf ausstrahlend empfunden. Ursächlich können beispielsweise neue Laufstrecken und Laufschuhe sowie veränderte Trainingsmethoden sein. Bei akuten Schmerzen kann es ratsam sein, eine Trainingspause einzulegen und die genaue Ursache herauszufinden.
Was macht ein Orthopäde?
„Bekanntestes Krankheitsbild, mit dem Patienten einen Orthopäden aufsuchen, sind die Rückenbeschwerden. Doch der Orthopäde kümmert sich um alle Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats, sein Fachgebiet umfasst also noch viel mehr.“ — Dr. Dr. Tobias Weigl
Diabetes und Ausdauersport – Wie sich die Zuckerkrankheit auswirkt und was es zu beachten gilt
„Bei Diabetes mellitus kann Sport unterstützend wirken. Und was viele sicher nicht wissen – Typ-2-Diabetiker können durch sportliche Betätigung sogar einen Rückgang ihrer Erkrankung erzielen.“ — Dr. Tobias Weigl
Kinesio-Taping auf dem Prüfstand – Was sagt die Wissenschaft?
„Spätestens seit der Fußball-EM oder der Olympiade 2012 können den meisten die bunten Bänder an den Körpern der Athleten aufgefallen sein. Diese versprechen u. a. Leistungssteigerung und Verbesserungen der Beweglichkeit. Aus wissenschaftlicher Perspektive ist das aber kaum nachgewiesen.“ — Dr. Tobias Weigl
Mythos-Check Kopfschmerzen: Was hilft und was nicht?
„Es gibt eine ganze Reihe von Hausmitteln, zum Teil aus Großmutters Zeiten, die gegen Kopfschmerzen helfen sollen. Ein Teil ist tatsächlich hilfreich im Kampf gegen die Beschwerden.“ — Dr. Tobias Weigl
Was darf ich nach einer Rückenoperation?
Oft fragen mich Patienten, was sie nach einer Rückenoperation, z. B. einer Versteifung, überhaupt machen dürfen. — Dr. Tobias Weigl
Die 7 Eckpfeiler einer ganzheitlichen Arthrosetherapie
Unabhängig davon, ob es sich um eine Kniearthrose, eine Hüftarthrose oder eine andere Form der Arthrose handelt, gilt: Zu behandeln ist immer der individuelle Krankheitszustand. Daher gibt es auch nicht DIE eine Therapie.“ — Dr. Tobias Weigl
SOS – Selbsthilfe bei akuten Rückenschmerzen
Was kann man bei akuten Rückenschmerzen tun? Einfache physiotherapeutische Übungen helfen gegen die meisten Arten von Rückenschmerzen. Um den Rücken zu entlasten, ist es vor allem wichtig, den vorderen Bereich, d. h. die Bauch- und die Seitenmuskulatur zu dehnen und zu stärken. — Dr. Tobias Weigl
Yoga bei Rückenschmerzen – die Top 5 der Übungen für einen starken Rücken
Ursprünglich als spirituelle Praktik angewandt, hat sich Yoga zu einem beliebten Sport entwickelt, der Ausgleich und Gleichgewicht bringen kann – physisch wie psychisch. — Dr. Tobias Weigl
Die Top-5-Ursachen für Rückenschmerzen im Alltag – und wie man ihnen vorbeugen kann
Man unterscheidet bei Rückenschmerzen zwischen spezifischen und unspezifischen Ursachen. Unspezifische Ursachen sind Ursachen denen kein wirkliches, anatomisches Korrelat zugeordnet ist. Man kann nicht genau sagen was sozusagen Grund der Erkrankung ist.