Jetzt ist die Zeit der Faszie. Faszientraining ist ein Trend. Aber vielen Trainingsmethoden für die Faszien mangelt es an wissenschaftlichen Nachweisen. Daher ist Vorsicht geboten, vor allem gemessen an den zahlreichen Versprechen, die man mittlerweile in jedem Fitness-Studio erhält. — Dr. Tobias Weigl
Faszienrolle, Faszienball & Blackroll – Sinnvoll und effektiv oder doch nur Hype und Unsinn?
Wenn man sich mit dem Thema Faszien beschäftigt, hört und/oder liest man oft, dass Faszientraining Schmerzen lösen kann, zu einer erhöhten Leistungssteigerung führt oder dass man durch besonderes Faszientraining ‚jung bleibt‘, eine straffere Haut behält. Der tatsächliche Nutzen aus der Perspektive der Wissenschaft ist aber bis heute nicht ausreichend geklärt. — Dr. Tobias Weigl
Faszien & Faszientraining – Was sind Faszien & sinnvolle Faszienübungen bei Rückenschmerzen
Die Faszien umhüllen die Muskeln, unser Gewebe und auch unsere Organe wie ein elastischer Strumpf. Andersherum heißt das, dass, wenn die Faszien ihre Elastizität verlieren, auch unsere Muskeln eingeengt werden. Mit gezieltem Training soll man diese Dehnbarkeit wiederherstellen können. — Dr. Tobias Weigl