Oft fragen mich Patienten, was sie nach einer Rückenoperation, z. B. einer Versteifung, überhaupt machen dürfen.
— Dr. Tobias Weigl
Faszien & Faszientraining – Was sind Faszien & sinnvolle Faszienübungen bei Rückenschmerzen
Die Faszien umhüllen die Muskeln, unser Gewebe und auch unsere Organe wie ein elastischer Strumpf. Andersherum heißt das, dass, wenn die Faszien ihre Elastizität verlieren, auch unsere Muskeln eingeengt werden. Mit gezieltem Training kann man diese Dehnbarkeit wiederherstellen, was sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirkt.
— Dr.
7 Regeln für ein effektives Rückentraining zu Hause
Mit ausreichender Bewegung und regelmäßigem Training bleiben die Wirbelsäule flexibel und der Rücken gesund. 7 Regeln für die richtige Durchführung.
Um Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen oder, wenn bereits eine Erkrankung vorliegt, neuen Schmerzen vorzubeugen, ist es wichtig den Rücken regelmäßig in Bewegung zu bringen.
Spezifische & unspezifische Rückenschmezen – Ursachen, Therapie und Hilfe
Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen? Man weiß, dass ca. 80 Prozent aller Rückenschmerzen unspezifische Ursachen haben. Unspezifische Rückenschmerzen sind Rückenschmerzen, bei denen man keine klaren Veränderungen an der Wirbelsäule hat, keine klaren anatomischen Korrelate oder Gründe. Oftmals sind das Verspannungen in der Muskulatur.
— Dr.
