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All Posts By Sebastian Mittelberg

Für ein starkes Immunsystem. Mit dem richtigen Ernährungsmuster gegen Viren und Bakterien – Literaturverzeichnis

„Immunsystem stärken“, „Immunbooster“: Diese Überschriften zieren hunderte Artikel und Online-Ratgeber im Internet. Und gerade während und nach der Corona-Pandemie sind solche Versprechungen durch die Decke geschossen. Hier sollen gerade in der kalten Winterzeit schnelle und einfache Tipps gegeben werden, die Ihnen dabei helfen, seltener einen Infekt oder eine Erkältung zu bekommen. Besonders in dieser kalten […]

Die besten Lebensmittel: Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau, Fitness & Abnehmen – Literaturverzeichnis

Ausgewertete Studien Dennis A. Savaino & Robert W. Hutkins (2021): Yogurt, cultured fermented milk, and health: a systematic review, in: Nutrition Reviews 79/5, S. 599–614. Elizabeth A. Miles & Philip C. Calder (2021): Effects of Citrus Fruit Juices and Their Bioactive Components on Inflammation and Immunity: A Narrative Review, in: Frontiers in Immunology. Hanan A. […]

Forschungsliteratur für unseren Ratgeber: Bessere Stimmung, mehr Schlaf und weniger Stress

An dieser Stelle finden Sie das Literatur- und Studienverzeichnis für unseren Ratgeber „Bessere Stimmung, mehr Schlaf und weniger Stress“. Sie können den Ratgeber hier erwerben. Ausgewertete Studien Aasiya Bano et al. (2023): The possible “calming effect” of subchronic supplementation of a standardised phospholipid carrier-based Melissa officinalis L. extract in healthy adults with emotional distress and […]

DoktorWeigls Vitamin-D-Bibel: Verwendete Studien und Sekundärliteratur

An dieser Stelle finden Sie sämtliche Quellen, die wir für „DoktorWeigls Vitamin-D-Bibel für Sie ausgewertet haben. Den Ratgeber können Sie hier in unserem Shop erwerben. Cédric Annweiler et al. (2022): High-Dose Versus Standard-Dose Vitamin D Supplementation in Older Adults ith COVID-19 (COVIT-TRIAL): A Multicenter, Open-Label, Randomized Controlled Superiority Trial, in: PLoS Medicine 19/5. Alamin Alkundi […]

Erhöht eine vegane Ernährung das Herz-Kreislauf-Risiko?

Eine vegane Ernährungsweise gilt als gesund und soll das Herz-Kreislauf-System besonders schützen, da vor allem Gemüse, Früchte, Nüsse und Vollkornprodukte verspeist werden und diese Nahrungsmittel weniger Cholesterin und gesättigte Fette enthalten. Da aber bei veganer Ernährung Nährstoffe wie Jod, Zink oder Vitamin B12 häufiger nicht ausreichend zugeführt werden, vermuten einige Forscher*innen, dass sich eine solche Ernährung womöglich sogar negativ auf das Herz-Kreislauf-System auswirken könnte.

Kaufen Sie jetzt: DoktorWeigl Ratgeber #3: Nahrungsergänzungsmittel für Personen mit Nährstoffmangel

Dieser Ratgeber enthält detaillierte Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die in Verbindung mit bestimmten mangelversorgten Personengruppen stehen. die enthaltenen Informationen basieren auf insgesamt 107 Studien auf insgesamt 201 Seiten ist das Wissen um Vitamine, Spurenelemente und weitere relevante Mikronährstoffe zusammengetragen Nutzen & Verträglichkeit der untersuchten Nahrungsergänzungsmittel sind durch Icons klar gekennzeichnet