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Grünkohl: das günstige Superfood für jeden!

Grünkohl ist ein vielseitiges Gemüse, ob im grünen Smoothie, gekocht oder im Salat. Der Kohl steckt voller wichtiger Nährstoffe und ist ein echtes heimisches Superfood. Doch was genau macht den Grünkohl so besonders und warum ist ausgerechnet dieser Kohl anderen Gemüsesorten überlegen? All das und welchee Fehler Sie unbedingt vermeiden sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

5 Beauty-Lebensmittel für Haut und Haar: Können Sie sich „schön“ essen?

Eine gesunde Haut ohne Unreinheiten oder Falten und glanzvolles, prächtiges Haar – davon träumen die meisten von uns. Die Beauty-Industrie suggeriert uns immer wieder, dass wir nur diese eine Creme oder jenes Serum verwenden müssen und schon haben wir einen tollen Teint und sehen 10 Jahre jünger aus. Tatsächlich müssen Sie Ihr Geld nicht für teure Cremes ausgeben, sondern können mit Ihrer Ernährung großen Einfluss auf Ihre Haut und die Haare nehmen.

Die 5 schlimmsten Folgen von Alkoholkonsum

Alkohol ist die Volksdroge Nummer 1 in Deutschland. Ein Glas Wein hier, eine Flasche Bier dort – das gehört für viele zum Alltag. Doch Alkohol ist und bleibt ein Zellgift, das bereits in kleinen Mengen gravierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. In diesem Artikel erfahren Sie die 5 schwerwiegendsten Folgen von Alkoholkonsum – und warum es sich lohnt, das eigene Trinkverhalten zu überdenken.

Top-Lebensmittel für Ihre Gesundheit – diese 9 Lebensmittel sollten Sie regelmäßig essen

Superfoods hier, Wundermittel da – doch was steckt wirklich dahinter? Es gibt unzählige Mythen rund um Lebensmittel, die angeblich unser Leben verlängern, Krankheiten vorbeugen und uns ewig jung halten. Aber welche Lebensmittel wirken sich tatsächlich positiv auf die Gesundheit aus und sollten deshalb regelmäßig auf Ihren Speiseplan stehen? Genau das klären wir in diesem Artikel.

Longevity – Wie kann ich lange leben?

Fantasien von einem langen Leben, vielleicht sogar einem unendlichen Leben sind wohl schon so alt, wie die Menschheit selbst. Die moderne Altersforschung läuft auf Hochtouren und während sich ein kleiner Teil der Forschung mit Themen wie Unsterblichkeit auseinandersetzt, verfolgt der Großteil der Altersforschung das Ziel, dass Sie möglichst lange möglichst gesund leben können. Konkret heißt das, dass Sie z. B. mit 80 Jahren noch so mobil und fit wären, wie mit 40 Jahren.

Mehr Bewegung im Alltag – wie können Sie das schaffen?

Wussten Sie, dass wir in Deutschland durchschnittlich etwa 9 Stunden pro Tag sitzen? Das sind mehr als ein Drittel des Tages! Dauerhaftes Sitzen kann nicht nur für Rückenschmerzen und Co. sorgen, sondern fördert auch die Entstehung vieler chronischer Erkrankungen. Doch mit wenigen Kniffen können Sie etwas dagegen tun, ohne großen Aufwand.