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Intervallfasten – Wirksamkeit und Risiken eines Trends

Auf einen Blick – Intervallfasten Was ist Intervallfasten? regelmäßiger Verzicht auf Nahrung pro Tag Körper soll dann eigene Reserven nutzen nicht mit „Hungern“ verwechseln Welchen Nutzen verspricht Intervallfasten? Bewusstmachen des eigenen Essverhaltens Impuls zur Ernährungsumstellung Gewichtsreduktion Welche Arten von Intervallfasten gibt es? 16/8: 16 Stunden Fastenphase, 8 Stunden Essensphase 18/6: 18 Stunden Fastenphase, 6 Stunden […]

Morphin – Schmerzmittel mit 3 Gefahren: Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

Auf einen Blick – Morphin Was ist Morphin? das erste aus Opium isolierte Opioid wichtiges Arzneimittel in der Schmerztherapie Referenzsubstanz für alle anderen Opioide Wirkung Schmerzlinderung Euphorisierung Beruhigung Hustenstillung beseitigt Angstgefühle setzt die Atmung herab Pupillenverengung verringert die Harnausscheidung erregt zunächst Brechreiz, später senkt es diesen Anwendungsgebiete Schmerztherapie Palliativmedizin (im Rahmen von „Off-Label-Use“) Behandlung Opioidabhängiger […]

Kopfschmerzen – Wie entstehen sie und was tut man dagegen?

Kopfschmerzen auf einen Blick Schmerzen im Kopfbereich verschiedene Arten von Kopfschmerzen Clusterkopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Migräne Wer bekommt Kopfschmerzen? grundsätzlich kann jeder betroffen sein Welche Symptome gibt es? hängen u. a. von der konkreten Art ab Schmerzen können an unterschiedlichen Stellen des Kopfes auftreten bei starken Schmerzen u. a. Übelkeit oder Sehstörungen möglich Wie werden Kopfschmerzen behandelt? […]

Ernährung und Rückenschmerzen – kein Zufall, sondern ein enger Zusammenhang

Rückenschmerzen können den Alltag deutlich einschränken und einem beileibe auch den Appetit verderben. Wer unter akuten oder gar chronischen Rückenschmerzen leidet, fühlt sich krank und der Gedanke an Essen schürt nicht gerade die Vorfreude auf Genuss und Gaumenfreuden. Dabei können Ernährung Rückenschmerzen positiv beeinflussen oder diesen sogar vorbeugen. Im Umkehrschluss kann eine ungesunde Ernährung aber auch das Gegenteil bewirken und den Schmerz verstärken.

Taping bei Rückenschmerzen – eine sinnvolle Therapieergänzung

Das japanische Kinesio-Taping wurde als Behandlungsergänzung bei Schmerzen, zunächst für Sportler, entwickelt. Dabei handelt es sich um elastische Bänder, die in bestimmter Weise auf die schmerzenden Stellen geklebt werden. Aber wie genau funktioniert Taping und wie wirkt es? Und hilft es tatsächlich dabei, die eigenen Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen?

Rückenschmerzen und Sport – 10 Sportarten auf dem Prüfstand

Rückenschmerzen und Sport – 10 Rückenschmerz-Sportarten auf einen Blick Was muss man bei Rückenschmerzen und Sport beachten? Ausdauersport macht den Rücken stark Aktivitäten mit abrupten Bewegungen wie Fußball oder Tennis erfordern Gewöhnung Welche Sportarten werden untersucht? Joggen Schwimmen Fußball Nordic Walking/Wandern Radfahren Yoga Tennis/Badminton/Squash Was sind die Risiken der Sportarten? (Auszug) Joggen: Stoß- und Druckbewegungen […]