Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

All Posts By Dr. Tobias Weigl

Jetzt mein neues Buch vorbestellen: IN ZUKUNFT GESUND – Eine Einladung

IN ZUKUNFT GESUND Eine Einladung   Die Hälfte der Menschen ist übergewichtig. Millionen sind krank – nicht weil sie Pech haben, sondern weil sie nicht richtig essen, nicht gesund leben, nicht richtig informiert sind. Es ist Zeit, das zu ändern. „In Zukunft gesund“ ist kein Ratgeber. Es ist eine Einladung – raus aus der Ohnmacht, […]

Grünkohl: das günstige Superfood für jeden!

Grünkohl ist ein vielseitiges Gemüse, ob im grünen Smoothie, gekocht oder im Salat. Der Kohl steckt voller wichtiger Nährstoffe und ist ein echtes heimisches Superfood. Doch was genau macht den Grünkohl so besonders und warum ist ausgerechnet dieser Kohl anderen Gemüsesorten überlegen? All das und welchee Fehler Sie unbedingt vermeiden sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

Die 5 schlimmsten Folgen von Alkoholkonsum

Alkohol ist die Volksdroge Nummer 1 in Deutschland. Ein Glas Wein hier, eine Flasche Bier dort – das gehört für viele zum Alltag. Doch Alkohol ist und bleibt ein Zellgift, das bereits in kleinen Mengen gravierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. In diesem Artikel erfahren Sie die 5 schwerwiegendsten Folgen von Alkoholkonsum – und warum es sich lohnt, das eigene Trinkverhalten zu überdenken.

Top-Lebensmittel für Ihre Gesundheit – diese 9 Lebensmittel sollten Sie regelmäßig essen

Superfoods hier, Wundermittel da – doch was steckt wirklich dahinter? Es gibt unzählige Mythen rund um Lebensmittel, die angeblich unser Leben verlängern, Krankheiten vorbeugen und uns ewig jung halten. Aber welche Lebensmittel wirken sich tatsächlich positiv auf die Gesundheit aus und sollten deshalb regelmäßig auf Ihren Speiseplan stehen? Genau das klären wir in diesem Artikel.

Longevity – Wie kann ich lange leben?

Fantasien von einem langen Leben, vielleicht sogar einem unendlichen Leben sind wohl schon so alt, wie die Menschheit selbst. Die moderne Altersforschung läuft auf Hochtouren und während sich ein kleiner Teil der Forschung mit Themen wie Unsterblichkeit auseinandersetzt, verfolgt der Großteil der Altersforschung das Ziel, dass Sie möglichst lange möglichst gesund leben können. Konkret heißt das, dass Sie z. B. mit 80 Jahren noch so mobil und fit wären, wie mit 40 Jahren.

Laufen mit Arthrose – worauf muss ich achten?

Ob Wettkampf- oder Freizeitläufer*innen: Die Diagnose Arthrose ist ein kleiner Schock und schnell kommt der Gedanke, das Laufen aufgeben zu müssen, gerade bei Hüft- und Kniearthrose. Je nachdem, wie ausgeprägt die Beschwerden sind, ist im richtigen Maß Lauftraining aber weiterhin möglich. Worauf Sie dann achten sollten, welche alternativen Sportarten sinnvoll sind und wann Sie mit dem Laufen besser aufhören sollten, klären wir in diesem Artikel.