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7 Regeln auf dem Weg zur gesunden Ernährung: Basische Kost und Rohkost

Die wohl wichtigste Komponente für eine gesunde Ernährung ist der hohe Gehalt an frischem Obst und Gemüse. Nicht immer aber bedeuten Gemüse und Obst, dass auch Mineralstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe in ausreichende Menge aufgenommen werden können. Zwei Ernährungsweisen, die an dieser Stelle genauer unter die Lupe genommen werden, sind die basische Ernährung und die Rohkost.

Manuelle Therapien bei Rückenschmerzen

Manuelle Therapien auf einen Blick Was sind Manuelle Therapien? übersetzt etwa „Heilung durch die Hände“ behandelt werden Skelett, Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen Teildisziplin der Physiotherapie behandelt werden reversible, also umkehrbare Erkrankungen Was sind die Ziele Manueller Therapien? Mobilisation Schmerzlinderung Welche Methoden gibt es? Osteopathie Chiropraktik Shiatsu Rolfing Manuelle Therapien sind Behandlungsweisen, die den menschlichen […]

Histamin & Histaminintoleranz – Ursachen | Symptome | Therapie

Histamin ist ein sog. biogenes Amin und übernimmt im Körper einige wichtige Funktionen. Histamin wird mit der Nahrung aufgenommen oder im Körper aus der Aminosäure Histidin gebildet. Ist der Histamin-Haushalt gestört, wenn Histamin etwa nicht mehr in ausreichendem Maße vom Körper abgebaut wird, kann es zu Symptomen einer Histaminintoleranz kommen.

Neurodermitis (atopische Dermatitis) – Ständig juckt und kratzt die Haut

Auf einen Blick – Neurodermitis Was ist Neurodermitis? chronisch-entzündliche Hauterkrankung Wer bekommt Neurodermitis? Ca. 10–15 % der Kinder sind betroffen Männer und Frauen betroffen Krankheit bricht oft zwischen dem 3. und 6. Lebensmonat aus Welche Symptome hat Neurodermitis? (Auswahl) Juckreiz trockene Haut Wie wird Neurodermitis behandelt? bisher nicht heilbar Behandlung soll die Beschwerden lindern Quälender […]

Intervallfasten – Wirksamkeit und Risiken eines Trends

Auf einen Blick – Intervallfasten Was ist Intervallfasten? regelmäßiger Verzicht auf Nahrung pro Tag Körper soll dann eigene Reserven nutzen nicht mit „Hungern“ verwechseln Welchen Nutzen verspricht Intervallfasten? Bewusstmachen des eigenen Essverhaltens Impuls zur Ernährungsumstellung Gewichtsreduktion Welche Arten von Intervallfasten gibt es? 16/8: 16 Stunden Fastenphase, 8 Stunden Essensphase 18/6: 18 Stunden Fastenphase, 6 Stunden […]

Morphin – Schmerzmittel mit 3 Gefahren: Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

Auf einen Blick – Morphin Was ist Morphin? das erste aus Opium isolierte Opioid wichtiges Arzneimittel in der Schmerztherapie Referenzsubstanz für alle anderen Opioide Wirkung Schmerzlinderung Euphorisierung Beruhigung Hustenstillung beseitigt Angstgefühle setzt die Atmung herab Pupillenverengung verringert die Harnausscheidung erregt zunächst Brechreiz, später senkt es diesen Anwendungsgebiete Schmerztherapie Palliativmedizin (im Rahmen von „Off-Label-Use“) Behandlung Opioidabhängiger […]

Kopfschmerzen – Wie entstehen sie und was tut man dagegen?

Kopfschmerzen auf einen Blick Schmerzen im Kopfbereich verschiedene Arten von Kopfschmerzen Clusterkopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Migräne Wer bekommt Kopfschmerzen? grundsätzlich kann jeder betroffen sein Welche Symptome gibt es? hängen u. a. von der konkreten Art ab Schmerzen können an unterschiedlichen Stellen des Kopfes auftreten bei starken Schmerzen u. a. Übelkeit oder Sehstörungen möglich Wie werden Kopfschmerzen behandelt? […]