Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Tag Archives Rückenschmerzen

Faszienrolle, Faszienball & Blackroll – Sinnvoll und effektiv oder doch nur Hype und Unsinn?

Wenn man sich mit dem Thema Faszien beschäftigt, hört und/oder liest man oft, dass Faszientraining Schmerzen lösen kann, zu einer erhöhten Leistungssteigerung führt oder dass man durch besonderes Faszientraining ‚jung bleibt‘, eine straffere Haut behält. Der tatsächliche Nutzen aus der Perspektive der Wissenschaft ist aber bis heute nicht ausreichend geklärt. — Dr. Tobias Weigl

Faszien & Faszientraining – Was sind Faszien & sinnvolle Faszienübungen bei Rückenschmerzen

Die Faszien umhüllen die Muskeln, unser Gewebe und auch unsere Organe wie ein elastischer Strumpf. Andersherum heißt das, dass, wenn die Faszien ihre Elastizität verlieren, auch unsere Muskeln eingeengt werden. Mit gezieltem Training soll man diese Dehnbarkeit wiederherstellen können.  — Dr. Tobias Weigl

7 Regeln für ein effektives Rückentraining zu Hause

Mit ausreichender Bewegung und regelmäßigem Training bleiben die Wirbelsäule flexibel und der Rücken gesund. 7 Regeln für die richtige Durchführung. Um Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen oder, wenn bereits eine Erkrankung vorliegt, neuen Schmerzen vorzubeugen, ist es wichtig den Rücken regelmäßig in Bewegung zu bringen. Ein Besuch beim Physiotherapeuten oder im Fitnessstudio ist […]

Spezifische & unspezifische Rückenschmerzen – Ursachen, Therapie und Hilfe

Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen? Man weiß, dass ca. 80 Prozent aller Rückenschmerzen unspezifische Ursachen haben. Unspezifische Rückenschmerzen sind Rückenschmerzen, bei denen man keine klaren Veränderungen an der Wirbelsäule hat, keine klaren anatomischen Korrelate oder Gründe. Oftmals sind das Verspannungen in der Muskulatur. — Dr. Tobias Weigl

Rückenschmerzen besiegen – 20 goldene Regeln für einen gesunden Rücken

Auf einen Blick – Rückenschmerzen besiegen Was kann ich gegen meine Rückenschmerzen tun? beachten Sie bestimmte Grundregeln, können Sie den Schmerzen vorbeugen wichtig ist, dass Sie sich Zeit nehmen und Geduld haben nehmen Sie sich selbst in die Verantwortung, der Arzt allein kann ihre Schmerzen nicht besiegen Was sind die wichtigsten Tipps gegen Rückenschmerzen? (Auswahl) […]

Rückenprobleme im Kindesalter – Die Kindheit als Quelle eines gesunden Rückens?

Rückenprobleme im Kindesalter auf einen Blick Was ist problematisch? immer mehr jüngere Menschen haben Rückenprobleme später ergeben sich häufig Haltungsschäden und -probleme Was verursacht diese Beschwerden? (Auszug) nicht genug Bewegung zu langes Sitzen zu große oder zu kleine Schuhe Welche Rückenprobleme bzw. -erkrankungen sind für das Kindesalter typisch? Skoliose Morbus Scheuermann Wirbelgleiten Unsere Tipps zur […]

Wirbelsäulenfraktur – Brüche von Wirbelkörpern und Wirbelgelenken erkennen und behandeln

Wirbelsäulenfraktur auf einen Blick Was ist eine Wirbelsäulenfraktur? Bruch im Bereich der Wirbelsäule möglich in verschiedenen Bereichen und an verschiedenen Stellen der Wirbel Unterscheidung zwischen Brüchen in der vorderen, mittleren und hinteren Wirbelsäule Wer bekommt eine Wirbelsäulenfraktur? grundsätzlich jeder statistisch sind Männer doppelt so häufig betroffen wie Frauen eher seltenes Krankheitsbild: Häufigkeit beträgt etwa 60 […]